819 832-2605

229 chemin Gosford Est,
Westbury, J0B 1R0

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Yoga

Le yoga, c’est plus que le mouvement.
C'est observer - respirer à travers ce qui est
- se transformer.

Faire du yoga dans la vallée est un moment privilégié. Karina, instructeure de yoga, offre deux types de formules pour vous assister dans votre pratique.
En période estivale, nous offrons des classes hebdomadaires, nous recevons et organisons divers évènements de yoga. Ces professeurs invités spéciaux nous permettent de vous offrir une belle variété de pratiques. Les classes et évènements sont regroupés dans la page évènements.

Les classes hebdomadaires sont 20,00 $ taxes incluses, simple de même!

Pour vous inscrire : consulter le calendrier (dans l’onglet évènement) et réservez votre place via inscription.elan@gmail.com (en mentionnant la date du cours que vous désirez suivre)

Horaire des classes hebdomadaires (données par Karina)

Lundi 19h 00 : Vinyasa flow par Karina

Jeudi 18h30 : les jeudis de la vallée (yoga-balle + concert vibratoire) par Karina et Jérémie

Non, le seul frais à payer est le coût d’inscription à votre cours ( à votre arrivée à l’accueil).  En fait, nous vous encourageons à arriver plus tôt afin de profiter des lieux avant votre séance, soit pour marcher dans les sentiers, méditer au bord du ruisseau ou vous détendre dans un hamac. C’est un beau plus pour complémenter votre pratique de yoga (et un beau bonus!)

Les fin de semaines sont généralement consacrées aux retraites diverses.

Vous pourrez trouver des classes de yoga selon l’horaire des retraites qui seront accueillies (sous l’onglet évènements).

 

Cela dépends du cours que vous prenez !

Le cours de yoga-balle nécessite aucune expérience.

En ce qui concerne la classe de Vinyasa, une expérience de base est recommandée puisqu’il s’agit d’une classe où les mouvements s’enchaîne de façon assez rythmée. Ce qui veut dire que nous prenons rarement des moments pour garder les poses de manière statique et les décortiquer (même si l’on adore cela, nous allons laisser ce volet aux professeurs de Hatha yoga). Ceci étant dit, il s’agit d’une formule TOUT NIVEAUX.

Au plaisir vous rencontrer sur le tapis 🙂

Linge confortable, chandail chaud (au besoin), tapis de yoga, bouteille d’eau

Yoga-balle

L’auto-massage avec la balle Yoga Tune up est un moment de self care total. Combiné à des poses de yoga, cette pratique permet un relâchement des tissus ainsi qu’une détente profonde du système nerveux. 

Délier les adhérences, soulager les douleurs et tensions, accélérer la récupération. Tout cela dans une ambiance ludque et légère où l’apprentissage est de mise. 

Voici une classe «boîte à outils » pour prendre soin de vous et ensuite rapporter ce qui vous sert pour votre pratique de yoga ou votre sport! 


Vinyasa Flow

Enchainement de postures « funky » de façon rythmée et créative. Chaque séquence vise une « peak pose » différente afin que les élèves progressent dans leur pratique tout en étant mis au défi. Vos mouvements combinés au souffle et la sélection musicale réveilleront le feu en vous. Soyez prêts à suer et vous amuser !