Cours de Yoga et mouvement
Le yoga, c’est plus que le mouvement.
C'est observer - respirer à travers ce qui est
- se transformer.
Faire du yoga et bouger dans la vallée est un moment privilégié.
Nous offrons des classes de yoga sous forme d'ateliers et évènements spéciaux mensuels. De plus, nous recevons divers évènements de yoga. Ces professeurs invités spéciaux nous permettent de vous offrir une belle variété de pratiques. Les classes et évènements sont regroupés dans la page évènements.
Pour des information n'hésitez pas à nous contacter.
Plusieurs cours sont disponible dans la section Chaque dernier vendredi du mois à 19h, vous trouverez en alternance un atelier de Yoga-balle (avec Gong) ou de Yin yoga avec bain sonore.
Cours à partir de 20$ et vous devez vous inscrire en cliquant sur le lien « réservez »
Le mouvement fait partie de nos trois piliers et vous trouverez plusieurs activités à cet effet sur notre programmation. Chaque semaine est différente !
Comme notre programmation est constante nous vous invitons à consulter notre calendrier trimestriel sur la page évènements de notre site internet.
Nous tentons toujours d’adapter pour que ce soit accessible à tous les niveaux. Cela dit, certains cours peuvent être plus intenses que d’autres selon le type de pratique ainsi que votre niveau de mise en forme personnel.
Au plaisir vous rencontrer sur le tapis 🙂
Linge confortable, chandail chaud (au besoin), tapis de yoga, bouteille d’eau.
Prévoir des vêtements confortables et souples.
Ce que vous voulez pour votre confort lors de la méditation (Doudou, coussin…), couverture pour l’extérieur
Yoga-balle
L’auto-massage avec la balle Yoga Tune up est un moment de self care total. Combiné à des poses de yoga, cette pratique permet un relâchement des tissus ainsi qu’une détente profonde du système nerveux.
Délier les adhérences, soulager les douleurs et tensions, accélérer la récupération. Tout cela dans une ambiance ludique et légère où l’apprentissage est de mise.
Voici une classe «boîte à outils » pour prendre soin de vous et ensuite rapporter ce qui vous sert pour votre pratique de yoga ou votre sport!
Les ateliers de yoga-balle ont lieu sous forme d’atelier la fin de semaine (voir programmation) à la fin du mois.
Yin Yoga
Le yoga Yin et réparateur est une douce invitation à ralentir profondément. À travers des postures soutenues par des coussins, accessoires et des couvertures, le corps est entièrement porté… pour enfin pouvoir relâcher.
Ici, il n’y a rien à accomplir.
Rien à performer.
Simplement à recevoir.
À travers des postures simple qui seront maintenues durant un bon moment, les participants se déposent dans un état de détente. Le système nerveux s’apaise, le souffle s’allonge, et le corps retrouve naturellement un état de repos profond.
Pour accompagner cette plongée intérieure, nous vous invitons à vous laisser envelopper par un bain sonore immersif.Bols de cristal, bols tibétains, gong, flûtes, tambours, carillons et feu de foyer se réunissent pour créer un cocon vibrant propice au relâchement, à la présence et à la régénération.