Cours de Yoga et mouvement
Le yoga, c’est plus que le mouvement.
C'est observer - respirer à travers ce qui est
- se transformer.
Faire du yoga et bouger dans la vallée est un moment privilégié.
Nous offrons des classes de yoga sous forme d'ateliers et évènements spéciaux mensuels. De plus, nous recevons divers évènements de yoga. Ces professeurs invités spéciaux nous permettent de vous offrir une belle variété de pratiques. Les classes et évènements sont regroupés dans la page évènements.
Pour des information n'hésitez pas à nous contacter.
Les ateliers de yoga ont lieu chaque dernier vendredi du mois à 19h.
En rotation, vous trouverez un atelier de Yoga-balle (avec Gong) ou de Yin yoga avec bain sonore.
Les coûts sont de 22,00 $ et vous devez vous inscrire en cliquant sur le lien « réservez »
Tous les détails des évènement
Non, le seul frais à payer est le coût d’inscription à votre cours. En fait, nous vous encourageons à arriver plus tôt afin de profiter des lieux avant votre séance, soit pour marcher dans les sentiers, méditer au bord du ruisseau ou vous détendre dans un hamac. C’est un beau plus pour complémenter votre pratique de yoga (et un beau bonus!)
Le mouvement fait partie de nos trois piliers et vous trouverez plusieurs activités à cet effet sur notre programmation. Chaque semaine est différente !
Mais puisque notre programmation est constante, voici quelques infos importantes pour planifier votre venue :
Chaque première fin de semaine du mois, à travers l’élan silencieux, vous est offerte une séance de Yin yoga avec Gong (incluse dans le prix)
Chaque deuxième samedi du mois vous est offerte un session de respiration, qui inclus du mouvement conscient (offerte par Milène Giasson).
Chaque troisième fin de semaine du mois vous est offerte une retraite complète de 3 jours (souvent en lien avec le yoga-mouvement-son et mieux être)
Et finalement, chaque dernier vendredi du mois, vous est offert (en rotation) Yoga-balle ou Yin Yoga avec bain sonore.
Toutes les infos des évènements sont dans notre page évènement, et vous y trouverez notre calendrier également.
Cela dépends du cours que vous prenez !
Le cours de yoga-balle nécessite aucune expérience.
En ce qui concerne la classe de Vinyasa, une expérience de base est recommandée puisqu’il s’agit d’une classe où les mouvements s’enchaîne de façon assez rythmée. Ce qui veut dire que nous prenons rarement des moments pour garder les poses de manière statique et les décortiquer (même si l’on adore cela, nous allons laisser ce volet aux professeurs de Hatha yoga). Ceci étant dit, il s’agit d’une formule TOUT NIVEAUX.
Au plaisir vous rencontrer sur le tapis 🙂
Linge confortable, chandail chaud (au besoin), tapis de yoga, bouteille d’eau.
Prévoir des vêtements confortables et souples.
Ce que vous voulez pour votre confort lors de la méditation (Doudou, coussin…), couverture pour l’extérieur
Yoga-balle
L’auto-massage avec la balle Yoga Tune up est un moment de self care total. Combiné à des poses de yoga, cette pratique permet un relâchement des tissus ainsi qu’une détente profonde du système nerveux.
Délier les adhérences, soulager les douleurs et tensions, accélérer la récupération. Tout cela dans une ambiance ludique et légère où l’apprentissage est de mise.
Voici une classe «boîte à outils » pour prendre soin de vous et ensuite rapporter ce qui vous sert pour votre pratique de yoga ou votre sport!
Les ateliers de yoga-balle ont lieu sous forme d’atelier la fin de semaine (voir programmation) à la fin du mois.
Yin Yoga
Le yoga Yin et réparateur est une douce invitation à ralentir profondément. À travers des postures soutenues par des coussins, accessoires et des couvertures, le corps est entièrement porté… pour enfin pouvoir relâcher.
Ici, il n’y a rien à accomplir.
Rien à performer.
Simplement à recevoir.
À travers des postures simple qui seront maintenues durant un bon moment, les participants se déposent dans un état de détente. Le système nerveux s’apaise, le souffle s’allonge, et le corps retrouve naturellement un état de repos profond.
Pour accompagner cette plongée intérieure, nous vous invitons à vous laisser envelopper par un bain sonore immersif.Bols de cristal, bols tibétains, gong, flûtes, tambours, carillons et feu de foyer se réunissent pour créer un cocon vibrant propice au relâchement, à la présence et à la régénération.