Atelier Yoga-Balle

La veille de l’atelier Wim Hof nous vous offrons un atelier de yoga-Balle guidé par Karina Ortega.

Prenez votre vendredi soir pour prendre soin de vous et dire à votre corps : merci pour tout ce que tu fais pour moi !

L’auto-massage avec la balle Yoga Tune up est un moment de self care total. Combiné à des poses de yoga, cette pratique permet un relâchement des tissus ainsi qu’une détente profonde du système nerveux.

Délier les adhérences, soulager les douleurs et tensions, accélérer la récupération. Tout cela dans une ambiance ludque et légère où l’apprentissage est de mise. Voici une classe «boîte à outils » pour prendre soin de vous et ensuite rapporter ce qui vous sert pour votre pratique de yoga ou votre sport!

Aucune expérience requise.
Ce cours s’adresse autant aux yogis qui veulent approfondir leur pratique grâce à un gain de mobilité qu’aux sportifs qui désirent accélérer leur « recovery ». Il s’adresse autant aux gens n’ayant aucune expérience en yoga mais soucieux de prendre soin de leur corps!

La séance à lieu dans le bâtiment principal d’accueil. Veiller arriver à 18h50 pour vous installer. Apportez :
– bouteille d’eau
– vêtement confortables
-tapis de yoga