OSER DESCENDRE EN SOI : RETRAITE DE YOGA SILENCIEUSE

‘’Pour s’élever, il faut d’abord descendre en Soi’’
Voltaire

Inspirée par les enseignements du yoga traditionnel et la sagesse des cycles naturels…

Offrez-vous un moment hors du temps, au cœur du site enchanteur de la Vallée du Mont Élan, pour entreprendre un voyage intérieur… En parfaite résonance avec l’énergie enveloppante de l’automne, cette retraite est une invitation à suivre le mouvement naturel de la saison : ralentir, s’ancrer, se dépouiller de ce qui n’est plus nécessaire et cultiver la gratitude. Une rencontre harmonieuse entre yoga, nature et introspection — un espace privilégié pour se déposer et se régénérer.

Le silence, un merveilleux enseignant…

En dehors des pratiques guidées, vous serez invités à préserver le silence (Mauna). Ce cadre bienveillant soutient l’attention intérieure, favorise l’intégration des enseignements et ouvre un espace où tous les sens peuvent s’harmoniser avec les éléments de la nature.

L’intention…

Créer les conditions propices pour que se révèle l’état naturel de votre être — au-delà des distractions, des conditionnements et des rôles que vous portez au quotidien. Un temps pour revenir à l’essentiel et approfondir la connaissance du véritable Soi.

L’expérience de la Vallée du Mont Élan

Nichée au cœur des Cantons-de-l’Est, la Vallée du Mont Élan est un véritable havre de paix où la nature invite naturellement au ralentissement et au ressourcement. Située entre deux flancs de montagnes et bordée par le ruisseau Big Hollow, cette vallée offre un cadre intime et inspirant pour se déposer et se reconnecter à l’essentiel.

Le domaine s’étend sur plus de 76 acres de nature préservée, avec près de 10 km de sentiers privés qui serpentent à travers une forêt riche et mature où fougères, mousse, fleurs sauvages et oiseaux cohabitent harmonieusement.

À la Vallée du Mont Élan, chaque espace invite à la contemplation : marcher en forêt, méditer dans le labyrinthe, se déposer près du ruisseau ou simplement écouter le silence de la nature.

Les hébergements, nichés dans la forêt ou près de l’eau, offrent une expérience simple et chaleureuse qui permet de vivre pleinement l’immersion dans cet environnement naturel exceptionnel. Dormir dans la vallée, c’est se laisser bercer par les sons de la forêt et ressentir les bienfaits d’un séjour au rythme de la nature.

Exemple d’horaire (à titre indicatif):

Vendredi 2 octobre:

Dès 15h00 Arrivée et installation dans les gîtes
18h00 à 19h00 Souper convivial
19h00 à 20h00 Cercle d’ouverture
20h00 à 20h30 Yoga nidra (pratique de relaxation profonde)

Samedi 3 octobre:

6h30 à 7h00 Méditation
7h00 à 8h30 Pratique de yoga posturale
8h45 à 9h45 Déjeuner
9h45 à 11h45 Temps libre (marche en forêt, écriture, lecture…)
11h45 à 12h45 Satsang (enseignements yoguiques)
13h00 à 14h00 Dîner
14h00 à 16h00 Temps libre (marche en forêt, écriture, lecture…)
16h00 à 18h00 Pratique de yoga posturale
18h15 à 19h15 Souper
20h00 à 21h00 Feu de camps +rituel

Dimanche 4 octobre

6h30 à 7h00 Méditation
7h00 à 8h30 Pratique de yoga posturale
8h45 à 9h45 Déjeuner
9h45 à 11h45 Temps libre (marche en forêt, écriture, lecture…)
11h45 à 12h45 Satsang(enseignements sur la philosophie du yoga
13h00 à 14h00 Dîner
14h00 à 15h00 Temps libre (marche en forêt, écriture, lecture…)
15h00 -16h30 Pratique de yoga posturale
16h30-17h30 Cercle de fermeture
18h00 Départ

Formule tout inclut

Comprends:

– Hébergement de votre choix en co-habitation ou en solo*
– Bois de chauffage ( au besoin)
– 6 repas végétariens + collations (supplément pour restrictions alimentaires)
– Séances de méditation/yoga et enseignements

*Voir ici tous les tarifs selon le gîte:
https://www.lapauseyoga.com/montelan

Modes de paiements:

Dépôt non remboursable de 100$ pour réserver votre habitation
Virement interac à info@lapauseyoga.com

Pour tout renseignement ou pour réserver:
info@lapauseyoga.com
www.lapauseyoga.com