Auto-massage avec la balle. Focus : quads-bandelette ! Parfait pour les genoux endoloris par la course !
Relâchement musculaire et détente du système nerveux. Cette séance s’adresse à tous, aucune expérience requise.
Vous devez avoir la balle Alpha ainsi que la paire de balles Yoga Tune up.
Vous pouvez les commander en ligne sur les site de tuneupfitness.com