Yoga Balle et Gong Bath

Prenez un moment pour prendre soin de vous et dire à votre corps  »merci pour tout ce que tu fais pour moi! »

L’auto-massage avec la balle Yoga Tune up est un moment de self care total. Combiné à des poses de yoga, cette pratique permet un relâchement des tissus ainsi qu’une détente profonde du système nerveux.

La séance de 1h30 sera guidée par Karina et terminera avec un loooooooooooooooooooong savasana avec Gong (offert par Line).
Délier les adhérences, soulager les douleurs et tensions, accélérer la récupération. Tout cela dans une ambiance ludique et légère où l’apprentissage est de mise.

Voici une classe «boîte à outils » pour prendre soin de vous et ensuite rapporter ce qui vous sert pour votre pratique de yoga ou votre sport!

Aucune expérience requise.
Ce cours s’adresse autant aux yogis qui veulent approfondir leur pratique grâce à un gain de mobilité qu’aux sportifs qui désirent accélérer leur « recovery ». Il s’adresse autant aux gens n’ayant aucune expérience en yoga mais soucieux de prendre soin de leur corps!

La séance à lieu dans le bâtiment principal d’accueil. Veiller arriver à 18h45 pour vous installer.
Apportez :
– bouteille d’eau
– vêtement confortables
– tapis de yoga

Si vous désirez prolonger votre expérience et rester dans la belle vibe de la vallée en louant un petit chalet, consultez l’onglet « hébergement » de notre site web.